Працюємо щодня 8:00 - 20:00
Активні люди похилого віку займаються фітнесом
Безпечність
100% гарантія
Експерти
Досвідчені тренери
Спеціально для людей 50+

Ваш здоровий
та активний
спосіб життя

Професійні фітнес-програми, розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку. Безпечно, ефективно, з гарантованим результатом.

Безкоштовна консультація Дізнатися більше

Чому фітнес важливий у зрілому віці?

Регулярна фізична активність є ключем до підтримання здоров'я, енергії та незалежності протягом усього життя. Наші спеціально розроблені програми допомагають:

  • ✓ Зміцнювати серцево-судинну систему та покращувати кровообіг
  • ✓ Підтримувати м'язову масу та запобігати її втраті
  • ✓ Покращувати баланс та координацію рухів
  • ✓ Підвищувати настрій та загальне самопочуття
  • ✓ Зберігати гнучкість та рухливість тіла
Науково доведено

Фізична активність - ключ до здорового старіння

Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи у зрілому віці не просто покращують фізичний стан, а й кардинально змінюють якість життя. Наші програми базуються на наукових принципах та враховують усі особливості організму людей похилого віку.

Що дають регулярні тренування:

1
Зниження ризику серцево-судинних захворювань на 35%
2
Покращення когнітивних функцій та пам'яті
3
Збільшення щільності кісткової тканини
4
Покращення балансу та зменшення ризику падінь
5
Підвищення рівня енергії та життєвого тонусу
6
Покращення якості сну та загального самопочуття
Наукові дослідження фітнесу для похилого віку

Наші спеціалізовані послуги

Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням особливостей та потреб зрілого віку

Кардіо тренування

М'які кардіо вправи для зміцнення серця та покращення витривалості. Безпечні навантаження, адаптовані під ваш рівень підготовки.

від 800 грн

Силові вправи

Спеціальні програми для підтримання та нарощування м'язової маси. Використання легких ваг та опору власного тіла.

від 900 грн

Йога та розтяжка

Вправи для покращення гнучкості, балансу та зняття напруги. Медитативні практики для внутрішньої гармонії.

від 700 грн
Група людей похилого віку займається спортом

Наукові переваги регулярних тренувань

Покращення когнітивних функцій

Регулярна фізична активність стимулює кровопостачання мозку, покращує пам'ять та концентрацію уваги.

Зміцнення кісткової тканини

Силові вправи допомагають підтримувати щільність кісток та знижують ризик остеопорозу.

Покращення якості сну

Помірна фізична активність сприяє глибшому та більш відновлюючому сну, покращує загальне самопочуття.

Індивідуальний підхід

Ваша програма - унікальна як ви самі

Кожна людина має свої особливості, потреби та цілі. Тому ми не використовуємо шаблонні програми. Наш досвідчений колектив тренерів створює персональну програму тренувань, яка враховує ваш поточний стан здоров'я, фізичну підготовку та особисті побажання.

Етапи створення вашої програми:

1
Детальна консультація та оцінка стану
Збираємо інформацію про ваше здоров'я, попередній досвід та цілі
2
Функціональне тестування
Визначаємо рівень фізичної підготовки, гнучкості та балансу
3
Розробка персонального плану
Створюємо програму з урахуванням усіх особливостей та побажань
4
Постійний моніторинг та адаптація
Регулярно коригуємо програму відповідно до ваших успіхів

Важливо пам'ятати:

Наша мета - не просто покращити вашу фізичну форму, а підвищити загальну якість життя, зберегти незалежність та активність на довгі роки.

Чому обирають dralvokesh?

Досвідчені тренери

Спеціалісти з роботи з людьми зрілого віку

Безпечність

Всі вправи адаптовані для безпечного виконання

Індивідуальний підхід

Програми створюються під ваші потреби

Підтримка

Постійний супровід та мотивація

Наші програми тренувань

Оберіть програму, що найкраще підходить вашому рівню підготовки

Початківець

1200 грн
на місяць
  • 8 занять на місяць
  • Базові вправи
  • Групові заняття
Обрати програму
Найпопулярніше

Стандарт

1800 грн
на місяць
  • 12 занять на місяць
  • Повний комплекс вправ
  • Індивідуальні консультації
  • План харчування
Обрати програму

Преміум

2500 грн
на місяць
  • Безлімітні заняття
  • Персональний тренер
  • Розширений план харчування
  • Медичний супровід
Обрати програму

Часті питання

Чи безпечні тренування для людей похилого віку?

Так, наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням всіх особливостей та обмежень. Всі вправи адаптовані та безпечні при правильному виконанні під наглядом тренера.

Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?

Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми різного рівня фізичної підготовки та адаптуємо програму під ваші індивідуальні можливості.

Як швидко можна побачити результати?

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Фізичні результати стають помітними через 1-2 місяці.

Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні

Заповніть форму і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації